第770章 实战中检验成果！

、采、列、肘、靠还是前进、后退、左顾、右盼，均以弧形、圆形动之。”

    罗竸宁说话间，分别演示了几个动作，石名胜目光紧紧地盯着他的一举一动，在后面认真学习，摹仿，感悟。

    在【师者光环】的作用下，石名胜的悟性得到了100%的增加，跟练的过程中感悟颇深。

    “第六，要柔。迈步如猫行，运劲如抽丝。柔而不软，刚而不硬，棚而不架，松而不散。动如棉中裹铁，屈伸轻灵柔缓，从容、安舒、柔合。”

    罗竸宁脚步轻移，仿佛蜘蛛踏水一般丝滑，但却在行动间带起一阵劲风，裤管猎猎作响。

    “第七点‘连’，从起势到收势均为连贯系列动作，立身中正安舒，以腰为轴，动作如行云流水，均速连绵不断。”

    “第八点‘通’，心通，意通，神通，全身通。五脏六腑、四肢百体一通无有不通。一动无有不动，动则根松摧，中通畅，稍发透，气行通达无滞处。”

    “第九点‘缓’，气沉丹田，动静相间，思绪高度贯注，一招一式，缓慢匀速，意气合一，悠缓流畅。”

    “第十点“合”，上下相合、左右相随、内外相应。外：肩与胯合，肘与膝合，手与足合。内：心与意合，意与气合，气与力合。手眼身法步要合，神形意气功要合。开合自然流畅，全身协调和合。”

    “练习的过程中，一定要遵循这十个规律和要点，任何一点做不到位，其效率都会大大降低。”

    一边教学的的空档，罗竸宁一套拳路也打完了，做了一个收功的动作，束身而立。

    啪啪啪，啪啪啪--！

    赵蕊和高雅翎在一旁听着看着，虽然很多地方不甚了解，但不明觉厉。

    等到罗竸宁讲